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ブログ 2016年6月

刺激ある毎日で、脳と身体を磨きましょう(^_-)-☆

身体と頭を同時に使う事で、相互間の神経伝達が盛んになり、身体が活性化してきます。
・・・また、
慣れていない事や新鮮な体験は、脳の活性化にとても効果的である事が分かっています。

・・・言い換えれば、
新鮮な体験もなく、刺激のない毎日を繰り返すと
脳の機能もどんどん衰えてしまうのです。

ジャグササイズは、ボールを操りながら体を動かし、
頭と体を同時に働かせます。
そして、毎回新しい事にチャレンジします。
繰り返し行う事で、出来なかった事が出来るようになり
達成感が生まれ、次へのチャレンジ意欲につながって行きます。

昨日のレッスンに、また新しい体験者がやってきました。
最初は緊張の面持ちだったその方にも、
すこしずつ、笑顔になっていきました!(^^)!

さぁ、刺激のある毎日で、
脳と身体を磨いてみませんか？！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2016年6月30日 19:21     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャグササイズで爽やかな汗！！

免疫力アップ
抵抗力アップ
美肌効果アップ
デトックス効果アップ
血液サラサラ度アップ

汗をかいて期待できる効果は、ダイエットだけではありません。
良い汗をかけばかくほど、基礎代謝が向上し免疫力がアップします。
更に、体内にたまった老廃物や毒素を排出する「デトックス効果」や
「美肌効果」も期待できるのです。

ボールを操りながら、体を動かすジャグササイズは、
楽しみながら脳と身体を動かし、
過激な運動でなくても無理なく汗をかく事の出来るフィットネスです。

ジャグササイズで爽やかな汗かいてみませんか(^_-)-☆

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ





(Juggxercise) 2016年6月15日 23:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャグササイズで体幹を磨け！

基礎代謝が上がり痩せやすい体になる。
姿勢が良くなり、肩こり、腰痛、便秘が改善される。
内臓が正常な位置に戻り、ウエストが引き締まる。
この他、冷え症改善やヒップアップなど・・・

これは、体幹を鍛える事で得られるメリットです。

今日のジャグササイズのテーマは、「体幹を鍛える！」

基本の姿勢を保ちながら、胴体を曲げ伸ばしを取り入れた
ジャグササイズならではの独自の方法と組み合わせで、
表面的な筋肉だけでなく、体の奥にある筋肉（インナーマッスル）
を動かして「体幹筋」を鍛えて行きます。

さぁ、この夏はジャグササイズで体幹を鍛えて
引き締まった健康的な体、目指しましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2016年6月 8日 22:29     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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