ブログ 2018年8月

太ったわけでもないのに、
アゴから首の重たく、二重あごになってきた。
そんな方いませんか？

二重あごの解消は、首の筋肉を鍛えるだけで解消します！
更に筋肉を鍛えると頬も引き締まり、顔全体が若返る
まさに一石二鳥！

ジャグササイズで行うオーバーザトップと言う動きは、
カウントを数えながら口周りの筋肉を刺激して、
上を向く動きで首の筋肉を鍛える事が出来ます。

20180831220411-d1a422c52b61b778196dde5edcd7182fa789f0ec.jpg

20180831220411-d1a422c52b61b778196dde5edcd7182fa789f0ec.jpg

さぁ、ジャグササイズで
たるんだアゴを引き締めれば、気分もスッキリ！

(Juggxercise) 2018年8月31日 21:38

夏休みは、親子でジャグササイズ！

ジャグササイズを行うのに年齢は関係あません。

初めての時は誰でも上手く出来ない事も、

繰り返して行くうちに、だんだん上達していきます。

それは、老若男女関係はありません。

だから親子で同じプログラムを、

一緒に楽しめるのです！

20180817_140007 (1000x748).jpg

(Juggxercise) 2018年8月17日 23:11

ジャグＴで、アップ！アップ！アップ！

「先生、このＴシャツを着ると、やる気が出るんです！」

ジャグササイズを指導する時に着ているＴシャツに、

受講生の皆さんが興味を持たれ、

それぞれ好みの色の「ジャグＴ」を着て、

レッスンをされるようになりました。

・・・すると、

いつもと同じレッスンのはずなのに、

いや～、カラフル！華やか！

いつもに増して元気に見える！

服装一つで気分も変わるんですね～！

さぁ、

色とりどりのＴシャツで、

やる気アップ！

元気アップ！

シェイプアップ！

(Juggxercise) 2018年8月11日 22:32

熱中症も、どこ吹く風・・・

水分や塩分をこまめに補給する。

暑さを上手にさけて、風通しの良い環境をつくるなど、

熱中症予防もいろいろ・・・

さらに、

普段から運動をしていて、適度な汗をかく習慣がある人は、

熱中症にかかりにくくなります。

さぁ、ジャグササイズで

暑さに対抗できる体作りをしましょう(^_-)-☆

013f7e1a568014d6c79b99dce13dc4266cb5b74d69 (802x600).jpg

013f7e1a568014d6c79b99dce13dc4266cb5b74d69 (802x600).jpg

今日は「風」になってみた、ダンディＧＯでした(^_-)-☆

(Juggxercise) 2018年8月10日 21:30

いっぱい笑って・・・

いっぱい笑って、－５歳　(^_^)v

(Juggxercise) 2018年8月 8日 00:51

ジャ拳

ジャグササイズの魅力を凝縮して、

ゆったりとした動きにした「ジャ拳」。

Youtubeにアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=84hxyCS3cfE&t=125s

新感覚のオリジナルメソッドをお楽しみ下さい(^_-)-☆

ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2018年8月 5日 23:20

酷暑に負けない体をつくろう！

最高に暑い今年の夏・・・

冷房の効きすぎた部屋で、運動不足になっていませんか？！

ジャグササイズで爽やかな汗をかいて、

酷暑に負けない体をつくりましょう(^_-)-☆

＜８月のジャグササイズ＠自由ヶ丘＞

●水曜イブニングクラス19：45～　8/1、8、15、29

●金曜アフタヌーンクラス13：15～　8/3、10、17、24、31

(Juggxercise) 2018年8月 4日 22:55

« 2018年6月 | メインページ | アーカイブ | 2018年9月 »

このページのトップへ

運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

最近のエントリー

カテゴリ

月別アーカイブ

ブログ 2018年8月