運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

ボールを投げたりキャッチする事で、
目や手先・両手を均等に使い、
瞬発力、集中力を養うことが出来ます。

それにエクササイズ（有酸素運動）を加える事で
全身に隈無く刺激を与え、代謝が向上します。



手や首にのせ、正しい姿勢を維持しながら、
バランスをとる事で体幹が整います。



むくみ、肩こり解消、冷え性などの体質改善・・・
美肌、美姿勢、シェイプアップなどの美容効果・・・
爽快感、達成感、ストレス解消などの心のケアにも効果的！



ボール＋エクササイズで、
より多くの効果が期待できる・・・

それが、ジャグササイズです。
 

お昼の3時・・・
仕事の合間・・・

頭と体をほぐして、リフレッシュしたい・・・

そんな時には「3時のジャグササイズ」
たった3分で、座ったまま出来る手軽さ！

・・・だけど、しっかり脳トレ＆全身運動！

http://www.youtube.com/watch?v=2MATDnnF7Js




さぁ、リフレッシュした頭と体で、
ラストスパート！