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ブログ 2024年1月
姿勢を整える。
2024、今年のテーマは健康美。
先ずは、健康なカラダに欠かせない「姿勢」。
背中が丸く前かがみだと、老けて見えると言う見た目だけに止まらず、
血流が悪くなり、基礎代謝が下がり、肩こりや腰痛などの原因など
慢性的なトラブルの要因にもなってしまいます。
更には、疲れが取りにくく、集中力が続かない
気分が落ち込み、ネガティブな気分に陥るなど、
メンタルめんでも影響が起きてきます。
逆に姿勢を整える事で代謝が上がり、
消費カロリーが増え、腸内環境が改善、痩せやすい体質になります。
脳や内臓の代謝も良くなり、痛みや不調が出なくなります。
コリやむくみの解消にもなります。
つまり、姿勢を整える事は、健康なカラダへの第1歩なのです。
レッスン中、多用する「姿勢良く！」
更に今年は、この言葉を多く口にすることになるでしょう。
先ずは、健康なカラダに欠かせない「姿勢」。
背中が丸く前かがみだと、老けて見えると言う見た目だけに止まらず、
血流が悪くなり、基礎代謝が下がり、肩こりや腰痛などの原因など
慢性的なトラブルの要因にもなってしまいます。
更には、疲れが取りにくく、集中力が続かない
気分が落ち込み、ネガティブな気分に陥るなど、
メンタルめんでも影響が起きてきます。
逆に姿勢を整える事で代謝が上がり、
消費カロリーが増え、腸内環境が改善、痩せやすい体質になります。
脳や内臓の代謝も良くなり、痛みや不調が出なくなります。
コリやむくみの解消にもなります。
つまり、姿勢を整える事は、健康なカラダへの第1歩なのです。
レッスン中、多用する「姿勢良く！」
更に今年は、この言葉を多く口にすることになるでしょう。
(Juggxercise)
2024年1月25日 22:01
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