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脱！肩こりで－5歳！
寒い季節には、
背中を丸めた姿勢になりがち・・・
背中を丸くしたまま同じ姿勢でいると、
首や肩の慢性的なコリとなり、
血行不良から呼吸も浅くなって、
代謝の低下を起こして行きます。
ジャグササイズで行っている
ボールを頭の後ろでパスする動きは、
肩や背中の筋肉や、
肩甲骨を効率的に動かす事で血行を促し、
肩こりやむくみを解消する効果が期待できます。
このオリジナル・メソッド、
姿勢矯正にも繋がり、見た目の印象もアップ！
脱！肩こりで－5歳 !(^^)!
(Juggxercise) 2023年3月 4日 17:33
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