最近のエントリー
カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年8月 (1)
- 2024年6月 (2)
- 2024年5月 (2)
- 2024年4月 (1)
- 2024年2月 (1)
- 2024年1月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (1)
- 2023年6月 (1)
- 2023年5月 (2)
- 2023年3月 (2)
- 2023年2月 (2)
- 2022年12月 (4)
- 2022年11月 (4)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (2)
- 2022年6月 (1)
- 2022年5月 (2)
- 2022年4月 (1)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (1)
- 2022年1月 (1)
- 2021年12月 (1)
- 2021年11月 (1)
- 2021年10月 (4)
- 2021年9月 (3)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (4)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (6)
- 2021年4月 (6)
- 2021年3月 (6)
- 2021年2月 (5)
- 2021年1月 (2)
- 2020年12月 (3)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (4)
- 2020年9月 (4)
- 2020年8月 (2)
- 2020年7月 (3)
- 2020年6月 (6)
- 2020年5月 (6)
- 2020年4月 (4)
- 2020年3月 (2)
- 2019年9月 (1)
- 2019年8月 (1)
- 2019年5月 (2)
- 2019年3月 (3)
- 2019年2月 (5)
- 2019年1月 (1)
- 2018年11月 (4)
- 2018年10月 (3)
- 2018年9月 (4)
- 2018年8月 (7)
- 2018年6月 (1)
- 2018年1月 (1)
- 2017年10月 (1)
- 2017年9月 (2)
- 2017年6月 (2)
- 2017年5月 (1)
- 2017年3月 (6)
- 2017年2月 (1)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (1)
- 2016年10月 (5)
- 2016年9月 (4)
- 2016年8月 (4)
- 2016年7月 (1)
- 2016年6月 (3)
- 2016年5月 (2)
- 2016年4月 (4)
- 2016年3月 (3)
- 2016年2月 (4)
- 2016年1月 (6)
- 2015年12月 (10)
HOME > ブログ > スキル＆コンビネーションで、肩こり解消！
ブログ
< 体感！スキル・コンビネーション！！ | 一覧へ戻る | お家でウェストシェイプ！ >
スキル＆コンビネーションで、肩こり解消！
ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.12 配信！！
https://youtu.be/8hkrMl5HaD4
基本のパスやトスに体の動きを組み合わせた「スキル＆コンビネーション」
ボールを操りながら有酸素運動をしていく、
まさにジャグササイズらしい、メインエクササイズ。
今回のテーマは「肩こり解消」。
主に、肩や腕、肩甲骨を動かすことで、
肩周りの血行を促し、代謝を上げて行きます。
ジャグササイズ特有の脳トレ効果はもちろん、
代謝が上がることで、シェイプアップにも
さらには、達成感、爽快感からストレス解消の効果もあります。
この「スキル＆コンビネーション」、
「今日はウエストをシェイプアップしたい」とか、「体のむくみを取りたいとか」
テーマによって自由自在に組み合わせる事が出来るのです。
次回はどんなテーマになるのかな～？！
気になる方も、そうでない方も、
一緒にレッツ！ジャグササイズ！！
(Juggxercise) 2020年6月27日 18:25
