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お家でウェストシェイプ！
ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.13 配信！！
ボールの基本の投げ方トスとパス。
これに、身体の動きを組み合わせたのが
ジャグササイズのメインエクササイズ「スキル・コンビネーション」
今回のテーマは、待望の「ウェストシェイプ」！！
4つのスキル全てが、ウエストの引き締めに特化した動きになっています。
それほど激しい運動ではありませんが、
単に身体を動かすだけでなく、ボールを扱うことで、
脳を刺激し、更に代謝を上げて行きます。
見た目以上の効果が期待出来るのは、ジャグササイズならでは！
どうせなら、気軽に楽しくチャレンジしましょう！
レッツ！ジャグササイズ！！
(Juggxercise) 2020年7月 4日 15:34
