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肩甲骨を動かして、風邪予防ジャグササイズ！

東洋医学では、「風邪は背中から」と言われています。

肩甲骨の間にある「風門」と言うツボがあり
これを刺激することが、風邪の予防になります。
（すでに引いてしまっている人でも症状が緩和されますよ）
刺激するためには、背中を動かして血流を促し、
身体を温めることです。

ジャグササイズ＠スタジオＹの本日のテーマは「風邪予防」。
動きの中に、ネックバック（頭の後ろでパス）やバック・ストローク（背泳ぎの要領で）など
肩甲骨を使った動作を多く取り入れました。

レッスンの後は、
「あ～っ、気持ちよかった！」の声・・・
肩甲骨を動かす事は、
頭痛や肩こりの解消にもつながります。

まさに、「肩甲骨は健康のコツ」ですね～(^_-)-☆

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2016年1月27日 23:13

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