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HOME > ブログ > 片足立ちで、バランスとれますか？！
ブログ
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片足立ちで、バランスとれますか？！
手足を除いた、首から下の部分を「体幹」と言います。
この部分が弱くなると、
転倒したり、姿勢や体型が崩れたり、疲れやすくなるなど、
生活を送る上でも支障起こしやすい、重要な筋肉の集合体です。
「体幹」を鍛える事により、
・姿勢を良くする。
・身体を引き締める。
・血流を良くする。
・体型を美しく保つ。
・ダイエット。
・腰痛予防
・疲れにくい。
・身体能力を高める。
など、実に多くの効果が期待出来ます。
ジャグササイズでは、
指先の甲側にボールを乗せ、
片足で立ちながら、
２つのバランスを同時に行う独自の方法で、
「体幹」を鍛えるプログラムがあります。
自粛が続き、運動不足になりがちなこの時、
家で出来る「体幹トレーニング」で、
頭と体と心のストレス、解消しましょう！
この部分が弱くなると、
転倒したり、姿勢や体型が崩れたり、疲れやすくなるなど、
生活を送る上でも支障起こしやすい、重要な筋肉の集合体です。
「体幹」を鍛える事により、
・姿勢を良くする。
・身体を引き締める。
・血流を良くする。
・体型を美しく保つ。
・ダイエット。
・腰痛予防
・疲れにくい。
・身体能力を高める。
など、実に多くの効果が期待出来ます。
ジャグササイズでは、
指先の甲側にボールを乗せ、
片足で立ちながら、
２つのバランスを同時に行う独自の方法で、
「体幹」を鍛えるプログラムがあります。
自粛が続き、運動不足になりがちなこの時、
家で出来る「体幹トレーニング」で、
頭と体と心のストレス、解消しましょう！
(Juggxercise) 2021年5月28日 21:31
