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HOME > ブログ > 「ひねり」の動作で「くびれ」を作れ！
ブログ
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「ひねり」の動作で「くびれ」を作れ！
薄着になると、気になるのがお腹周り・・・
お腹を痩せさせ「くびれ」を作るには、
「ねじり」の動作を加えたエクササイズが有効です。
お腹周りの多くの筋肉を動かす事で、
効率よく贅肉をそぎ落とすことが出来ます。
ジャグササイズのスキルには
ステップと組み合わせた「ねじり」の動作が沢山あります。
その中で今回は４つのスキルのレッスンです。
フラミンゴ
ネックパス＆フロントステップ
クロウ＆バッククロス
アンダーザレッグ・インサイドトス
・・・など、
ジャグササイズ独自のボールを操りながらのエクササイズは、
見た目のシェイプアップだけで無く、
冷え性やむくみ改善などにも繋げて行きます。
さぁ、夏までに、
目指せ！ ウエスト痩せ！！
お腹を痩せさせ「くびれ」を作るには、
「ねじり」の動作を加えたエクササイズが有効です。
お腹周りの多くの筋肉を動かす事で、
効率よく贅肉をそぎ落とすことが出来ます。
ジャグササイズのスキルには
ステップと組み合わせた「ねじり」の動作が沢山あります。
その中で今回は４つのスキルのレッスンです。
フラミンゴ
ネックパス＆フロントステップ
クロウ＆バッククロス
アンダーザレッグ・インサイドトス
・・・など、
ジャグササイズ独自のボールを操りながらのエクササイズは、
見た目のシェイプアップだけで無く、
冷え性やむくみ改善などにも繋げて行きます。
さぁ、夏までに、
目指せ！ ウエスト痩せ！！
(Juggxercise) 2021年6月18日 15:20
