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ブログ
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胸を開いて、内から外から・・・
運動不足や生活習慣による悪い姿勢などで、
筋肉が緊張して硬くなると、
関節の可動域が狭くなり、
体に様々な不調を生じます。
そんな時、お勧めなのが「胸を開く運動」。
胸を開いて「大胸筋」を伸ばすと、
自然と「肩甲骨」が動いて、
首から背中に広がる「僧帽筋」への血流が良くなり、
胸、肩、首回りの筋肉の緊張を解します。
そして、血行促進により「代謝アップ」、
「脂肪燃焼」に繋げていきます。
更に、「大胸筋」の硬直を解消することで、
自然に姿勢が良くなり、
肩こりの改善や予防にも繋がります。
胸を開くという動作は、
見た目の前向きなイメージだけで無く、
内側からの健康作りのメリットを数多く備えています。
さぁ、ジャグササイズの胸を開く動作で、
内から外から、元気な体を目指しましょう！
筋肉が緊張して硬くなると、
関節の可動域が狭くなり、
体に様々な不調を生じます。
そんな時、お勧めなのが「胸を開く運動」。
胸を開いて「大胸筋」を伸ばすと、
自然と「肩甲骨」が動いて、
首から背中に広がる「僧帽筋」への血流が良くなり、
胸、肩、首回りの筋肉の緊張を解します。
そして、血行促進により「代謝アップ」、
「脂肪燃焼」に繋げていきます。
更に、「大胸筋」の硬直を解消することで、
自然に姿勢が良くなり、
肩こりの改善や予防にも繋がります。
胸を開くという動作は、
見た目の前向きなイメージだけで無く、
内側からの健康作りのメリットを数多く備えています。
さぁ、ジャグササイズの胸を開く動作で、
内から外から、元気な体を目指しましょう！
(Juggxercise) 2021年7月 2日 22:20
