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まだまだ進化中・・・！
運動をするという事は
「脳の体を動かす部分」を活性化させる。
ボールを操ると言う事は
「思考を司る前頭葉の部分」を活性化させる。
つまり、ボールを操りながら運動する「ジャグササイズ」は、
一つのスキルで複数の事を行う「デュアルタスク」で、
「脳の様々な部分」を活性化させる事になる。
クロウ＆フロントステップ
アンダーザレッグ＆アウトサイドパス
オーバーザヘッド＆フロントステップ
上記のスキルは、
ボールを操る、体を動かす、
姿勢を意識する、音を聞く、
カウントを数える、呼吸を合わせる等・・・
常に複数の事を同時に行っています。
ボールを操りながら体を動かす「ジャグササイズ」
その組み合わせは無限大！
独自のメソッドだからこそ、
常に新たなプログラムにチャレンジ出来、
更に進化する事が出来るのです。
(Juggxercise) 2021年9月 3日 21:19
