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寒い日も、ホッカホカ！
・・・気が付けば、2月。
寒い日が続くこの頃・・・
寒がりの人の特徴は、
筋肉量が少ない、血行不良、ストレスが多い・・・などなど、
筋肉量が少ない人は、代謝が落ち発熱も少なくなります。
血行の悪い人は、皮膚表面の血流も悪くなり、体温が低くなります。
ストレスも自律神経のバランスを崩し、血流を悪くします。
気温の変化に対応しやすい体を作るには、
全身を使う、有酸素運動が効果的！
全身運動のジャグササイズは、
血流も改善し、筋肉量も増やします。
更には気分をリフレッシュさせ
気が付けば、ストレスも解消！
レッスンが終わる頃には、熱気でムンムン・・・
寒い日は、ジャグササイズでホッカホカ !(^^)!
寒い日が続くこの頃・・・
寒がりの人の特徴は、
筋肉量が少ない、血行不良、ストレスが多い・・・などなど、
筋肉量が少ない人は、代謝が落ち発熱も少なくなります。
血行の悪い人は、皮膚表面の血流も悪くなり、体温が低くなります。
ストレスも自律神経のバランスを崩し、血流を悪くします。
気温の変化に対応しやすい体を作るには、
全身を使う、有酸素運動が効果的！
全身運動のジャグササイズは、
血流も改善し、筋肉量も増やします。
更には気分をリフレッシュさせ
気が付けば、ストレスも解消！
レッスンが終わる頃には、熱気でムンムン・・・
寒い日は、ジャグササイズでホッカホカ !(^^)!
(Juggxercise) 2023年2月 3日 23:13
