運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

わたしたちの身体に血液を効率よく循環させているのは、心臓だけではありません。
「ポンプ」の働きを担う筋肉が収縮することで、全身を隈なく循環していきます。

だから、運動不足で筋力が低下したり、
狭い場所に長時間同じ体勢をしていると、
「ポンプ」がうまく機能しなくなり、血液を回収できなくなります。

こうなると、冷えやむくみなど様々な不調も出てきます。
現在問題となっている、「エコノミー症候群」は、血液の循環が滞り、
血の塊りが出来、血管を塞いでしまうことが原因とされています。
このような事態を避けるためにも、運動することは大切なことです。

ジャグササイズの今日のテーマは、「ふくらはぎ」。
下半身の血流を促す「第二の心臓」と言われる場所です。

踵を持ち上げ、伸び上がることで
「ふくらはぎ」を働かせて、
下半身に流れた血流を効率よく
心臓に回収させることが出来るのです。



さらに有酸素運動のジャグササイズは
ダイエットにも効果的です。

一石二鳥のジャグササイズで
美容と健康目指しましょう！


ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ