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ジャグササイズで健康・美ボディ！

いくらダイエットをしても、効果が見られない人は、
骨盤のバランスに原因があるのかも知れません。

この骨盤のバランスの崩れに関与しているのが、
「梨状筋」と言うインナーマッスルです。

「梨状筋」は股関節を外側に回る働きをサポートしている筋肉ですが、
加齢や運動不足、生活習慣などで硬くなり、バランスを崩し、
それが原因で「坐骨神経痛」や「下半身型冷え症」なども引き起こします。

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オフィスで長時間座りっぱなしの方々のために、
姿勢をキープしながらアンダー・ザ・レッグのアウトサイド・トス！
足を外側に大きく開き
バランスよく「梨状筋」を使ったスキルを取り入れました。
更にボール使ったストレッチで、腰痛も撃退！

ジャグササイズのインナーマッスルトレーニングで、
健康的な美ボディを目指しましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ




(Juggxercise) 2016年4月27日 23:23

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