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ブログ
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ジャグササイズで骨盤を整えろ！
横座り、片足に重心をかけて立つ、片側に偏った姿勢をする。
荷物を同じ型で持つ、いつも同じ側に足を組む・・・
こういった普段からの癖や、生活習慣の中で、
骨盤に歪みが生じてきます。
骨盤が歪んでいると、全身に影響が及び、
放っておくと体中様々な不調が起きます。
血行不良による冷え、下半身太り、便秘、生理痛、むくみ、
また、頭痛や肩こり、腰痛、内臓下垂など様々・・・
これらを改善するためには、骨盤を支える筋肉ストレッチと筋トレが必要です。
ジャグササイズは、ボールを使った独自のストレッチにより、
骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤底筋や大腰筋に働きかけるエクササイズにより、
楽しみながら骨盤の歪みを改善していきます。
毎日忙しく時間のないあなただからこそ、
効率的に悩みを解消していきましょう！
ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ
荷物を同じ型で持つ、いつも同じ側に足を組む・・・
こういった普段からの癖や、生活習慣の中で、
骨盤に歪みが生じてきます。
骨盤が歪んでいると、全身に影響が及び、
放っておくと体中様々な不調が起きます。
血行不良による冷え、下半身太り、便秘、生理痛、むくみ、
また、頭痛や肩こり、腰痛、内臓下垂など様々・・・
これらを改善するためには、骨盤を支える筋肉ストレッチと筋トレが必要です。
ジャグササイズは、ボールを使った独自のストレッチにより、
骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤底筋や大腰筋に働きかけるエクササイズにより、
楽しみながら骨盤の歪みを改善していきます。
毎日忙しく時間のないあなただからこそ、
効率的に悩みを解消していきましょう！
ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ
(Juggxercise) 2017年1月18日 22:28
