カテゴリ

HOME > ブログ > 下半身を動かして、代謝アップ!

ブログ

< 筋肉を固めるな!  |  一覧へ戻る  |  目指せ!太もも美人! >

下半身を動かして、代謝アップ!

下半身の脂肪は取れにくく、痩せにくい。

それには血流を促して、代謝アップする

アンダー・ザ・レッグ・トスがお勧め!

20181012_140900 (632x1000).jpg

姿勢よく、脚の下にボールをくぐらせることで、

お尻(大臀筋)や太腿(大腿筋)はもちろん、

お腹の筋肉(腹斜筋)も大きく動かすことになります。

下半身の大きな筋肉を動かして代謝を上げることは、

脂肪燃焼はもちろん、冷え症の改善や

疲れにくい体つくりに効果的です!

ジャグササイズで健康な体作りを目指しましょう!


< 筋肉を固めるな!  |  一覧へ戻る  |  目指せ!太もも美人! >

このページのトップへ