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Vol.9　チャレンジは無限大・・・

Youtube「d.d.ジャグササイズ」Vol.9　配信！！

今回はブレインステップの2回目。
前回の「足踏み」からレベルアップした「ステップ」を、
「パス」と組み合わせていきます。

「パス」と「ステップ」、
2つ以上の事を同時に行う（デュアルタスク）だけでも、
脳に刺激を与えますが、
パスの場所やカウントを変化させる事で、
更なる脳の活性化に繋げて行きます。

https://youtu.be/UyBAQohBliw

一度では出来なくても、
回数を重ねる内に、次第に出来るようになります。
その達成感が向上心にも繋がります。
動画を見ながら、何度でも「チャレンジ」してみて下さい！

「ステップ」を変えれば、組み合わせは無限大・・・
毎回新しい課題ににチャレンジ出来ます。
イッツ、ジャグササイズ！！

(Juggxercise) 2022年12月22日 21:27

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