運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

運動不足解消！ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.9「ブレインステップ」4　+バックドロップ

「ブレインステップ」で脳と体、そして心も元気に！
諦めないでチャレンジすることが次へのステップアップに繋がります。
ボーナスレッスンでは、ボールを使って美しい姿勢を身に付けましょう。

https://youtu.be/f9B-h0o2Zsk
毎週土曜日　15時配信

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https://www.youtube.com/channel/UCeTALGsqLDXSRrJN9tW2Svg?view_as=subscriber


 

運動不足解消！ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.8「ブレインステップ」3　+腕回し

数あるバリエーションの中から今回の「ブレインステップ」は？

出来た時の達成感がセロトニン（しあわせホルモン）を分泌します。

ボーナスレッスンでは、ボールを使って背中と肩をほぐします。

https://youtu.be/BU_Pu-KxlTY
毎週土曜日　15時配信