「３kg、痩せました」
彼女がレッスンを受けはじめて、
１年半ぐらいになるだろうか・・・
なるほど、からだ全体が引締まって見えた。



運動による筋力アップは、
基礎代謝を上げ、
体幹強化による姿勢の改善し、
更には骨密度の増加させる。



ジャグササイズによって、
基礎代謝が向上・・・結果、免疫力アップや、
ダイエットを効率的に進めていたのである。