血液を下半身からスムーズに心臓に戻すため、

ポンプの役目をしてくれるのが、

第2の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」。

「お家でジャグササイズ」vol.14のテーマは、「むくみ解消！」

https://youtu.be/2oTh9E6wJQo

今回のスキルコンビネーションは、

この「ふくらはぎ」をしっかり使った動きを取り入れています。

血流をスムーズにする事は、むくみを解消するだけで無く、

代謝をアップさせ、凝りをほぐし、冷え性の改善にも繋がります。

このプログラムをやり終えた後、

足首スッキリ！　靴はブカブカ！

さぁ、今日からあなたも

レッツ！ジャグササイズ！！