リンパ液や老廃物が溜まりやすい下半身は、

体の中でもむくみやすい部位。

これを解決するには、筋肉量を増やし血行を促進させ、

代謝を上げて行くことが効果的！





中でも、ふくらはぎを動かす「フラミンゴ」や、





大きな太ももの筋肉をより高く上げる「アンダーザレッグ」は、





下半身に滞りがちな血液を促進させる効果があります。

代謝を上げることは、脂肪燃焼の効果も期待出来ます。

むくみをとって太ももシェイプ！


さぁ、ジャグササイズで頭と体と心を磨きましょう！