脚が太く見えてしまう原因は、身体に溜った老廃物。
この老廃物を無くすためには、
骨盤を矯正する役割がある「腸腰筋」を鍛える事。

「太ももを上げる」動作は、

足腰を鍛える「大臀筋」と「腸腰筋」を刺激し、
基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。
又、リンパの働きも活性化させ、

老廃物を無くし、むくみを解消、

脚痩せ効果を実感できます。

ジャグササイズには、


 

「アンダーザレッグ」や「フラミンゴ」など、


 

「太ももを上げる」動作が沢山！！

 

脚をバランス良く引き締めるだけでなく、

身体全体の安定性を高め、

怪我の予防や、体力の向上を目指します。