若々しい身体とは・・・
ズバリ、関節の可動域が広い身体。

関節は骨同士を繋げるジョイント部分・・・
毎日使うことで可動域を維持し、滑らかな動きをする事が可能。
逆に使わなければ、錆び付き動ける範囲が狭くなります。

三大関節の一つ「肩関節」。
この動きが悪くなるのは、老化だけで無く、
長時間のデスクワークやスマホ等の操作で、
「肩関節」自体が前側にずれ込んでしまい
炎症が起こりやすくなるためです。

ジャグササイズのスキルには、

「サンライズ」


「バックストローク」


「ビハインド・ザ・バック」など、


「鎖骨」や「肩甲骨」の可動域を広げ
滑らかに動かすスキルがあります。

さぁ、ジャグササイズで、
「肩関節」を正しく調整して、
若々しい身体を作りましょう！