続く猛暑・・・

特に今年は熱中症のリスクが高くなっています。

熱中症は、体が暑さに慣れていない事で起こります。

体温調節機能が備わっている自律神経がバランス良く働かず、
熱が体内にこもってしまうのです。

暑さに対抗できる体を作るには、

適度な運動をして、汗をかける体質を作っておくことも大切！
汗が蒸発する時、体の表面から熱を奪い、
体温の上昇を防いでくれるのです。

 

8月のジャグササイズのテーマは、

「ペンギン」というスキルに挑戦！


 

初めての動きに、皆汗まみれのレッスン。

・・・だけど、何だか楽しそう！
きっと爽やかな、いい汗かけたのかな～!(^^)!