ボールを投げたりキャッチする事で、
目や手先・両手を均等に使い、
瞬発力、集中力を養うことが出来ます。

それにエクササイズ（有酸素運動）を加える事で
全身に隈無く刺激を与え、代謝が向上します。



手や首にのせ、正しい姿勢を維持しながら、
バランスをとる事で体幹が整います。



むくみ、肩こり解消、冷え性などの体質改善・・・
美肌、美姿勢、シェイプアップなどの美容効果・・・
爽快感、達成感、ストレス解消などの心のケアにも効果的！



ボール＋エクササイズで、
より多くの効果が期待できる・・・

それが、ジャグササイズです。