梅雨時期は、体に水分をため込みやすくなる傾向があります。

運動しないまま、ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしといった事が

むくみや肌荒れ、体のだるさと言った体調不良に繋がっていきます。

運動は、こうしたむくみをはじめとする

様々な体調の変化を改善させる効果があります。

運動をする事で、筋肉を収縮させ、発汗を促して

水分の代謝を良くしてくれるのです。



ジャグササイズなら、

ボールを操る作業も加わり、脳を刺激する事で

頭の活性化とリフレッシュ効果も期待できます。




さぁ、部屋にこもりがちな梅雨時期こそ、

体を動かして、体調不良を乗り切りましょう！