肩こりや姿勢の悪い人は、

肩甲骨が凝り固まっています。

ジャグササイズには肩甲骨をほぐす運動が沢山あります。

例えば、今日行ったバック・パス（背中の後ろでボールをパス）なら

無理なく肩甲骨を動かし、可動範囲を広げて行きます。

これは、コリがほぐれるだけでなく、

姿勢矯正やバストアップ、更にはダイエットにつながるなど、

驚きの効果が期待できます。



さぁ、あなたも

ジャグササイズで楽しく肩甲骨をほぐして

元気なカラダ手に入れましょう！