人には暑さに耐えるため、汗をかいて体熱を下げる機能が備わっています。

しかし寒さに対しての機能は弱く、

体が冷える事で様々な病気のリスクを高めてしまいます。

 

今日の金曜クラスには、二人の初心者が参加されました。

それに合わせたベーシックなレッスンはそれほど激しい動きでは無いにもかかわらず、

沢山の汗を掻いておられた様です。

 

 

これは、ジャグササイズで体を動かしながら

更に脳を使う事で、熱産生が高まり体温が上がり、
沢山の汗につながったのです。

 

さぁ、ジャグササイズで脳を刺激して、

病気にかかりにくい健康な体をつくりましょう！