下半身の脂肪は取れにくく、痩せにくい。

それには血流を促して、代謝アップする

アンダー・ザ・レッグ・トスがお勧め！



姿勢よく、脚の下にボールをくぐらせることで、

お尻（大臀筋）や太腿（大腿筋）はもちろん、

お腹の筋肉（腹斜筋）も大きく動かすことになります。

下半身の大きな筋肉を動かして代謝を上げることは、

脂肪燃焼はもちろん、冷え症の改善や

疲れにくい体つくりに効果的です！

ジャグササイズで健康な体作りを目指しましょう！