今日からジャグササイズのレッスン始め！
さぁ、食べ過ぎと運動不足からおこる「正月太り」を解消しなくては・・・

まずはジャグササイズオリジナルのボールを使ったストレッチで
全身に血液を送り筋肉を温め、脂肪燃焼の効果をアップさせます。
そして、ボールを操りながら体を動かすスキル＆コンビネーション（有酸素運動）で
体についた余分な脂肪をエネルギーに変えて行きます。

レッスン初日、いきなりハードに行うよりも、続ける事が大切！
まず今日は、リハビリのつもりで徐々に体を慣らして行きましょう！
今年1年、元気な笑顔でいっぱいのレッスンになりますように・・・。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ