お家でジャグササイズのだい7弾は、「ブレインステップ2」
https://youtu.be/IjW1wH3kx3U

前回、パスとステップを組み合わせる事で、

簡単な動きでも、同時に行うことで、

脳は活性化し、代謝がアップする事を感じて頂きましたが、

今回は、違うステップでチャレンジします。

あれっ？！、なんで？！・・・が、

あっ出来た！に変わった瞬間・・・セロトニン分泌、

しあわせ感も味わえます。

このブレインステップ、組み合わせは無限・・・

いつでも、新しいステップにチャレンジ出来ます！

 

頭と体・・・そして、心にも良い効果をもたらすフィットネス、

さぁ、チャンネル登録して、レッツ、ジャグササイズ！