早くも「お家でジャグササイズ」第5弾、配信完了！

 

今回はジャグササイズの基本のパスと足踏みを組み合わせたレッスン。

簡単な動きでも、組み合わせる事で脳を刺激、

更に、ももを高く上げることで、

 

人間の体で一番大きな筋肉を動かすこととなり、

代謝を上げる効果が期待出来ます。

運動不足解消！ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.5　パス＆足踏み
https://youtu.be/0FVTdY0F9_4

ボール一つと、足踏みさえ出来るスペースさえあれば、

誰でも簡単にチャレンジ出来ます。

さぁ、あなたもお家でレッツ、ジャグササイズ！

 

毎週土曜日　15：00配信
チャンネル登録も忘れずに！