運動不足解消！ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.8「ブレインステップ」3　+腕回し

数あるバリエーションの中から今回の「ブレインステップ」は？

出来た時の達成感がセロトニン（しあわせホルモン）を分泌します。

ボーナスレッスンでは、ボールを使って背中と肩をほぐします。

https://youtu.be/BU_Pu-KxlTY
毎週土曜日　15時配信