生徒の声
M様
ジャグササイズは激しい運動ではなく、自分にあったレベルのトレーニングができる
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私が、ジャグササイズを始めようと思った最初のきっかけは、 脳にいいということです。 最近、スポーツクラブに行っても、何をしてても、手と足を別々に動かすと 頭が混乱することがわかってきて、少々焦りを覚えていました。 それと、脳と一緒に、体も動かせることが魅力でした。 スポーツクラブで、自転車こぎとかウォーキングとかしてても、ただ、黙々とテレビを見ながら体を動かしているだけで、まったく頭を使ってないんですよね。 それから、ジャグササイズは激しい運動ではなく、自分にあったレベルのトレーニングができるので、そこは重要なポイントです。（激しい運動をしたい人はエアロビとかがいいかと思います） スポーツクラブだと、人数も多くて、レベルもそれほど細かく分かれていないので、 なかなか自分にあったクラスというのがなかったのです。 ジャグササイズは少人数で受けられるもいいですね。 それから、料金的にもリーズナブルでそれも魅力でした。 それに、自分の好きなときにいけるのもうれしいです。 ボールを使うことで、上半身も動かせるので、結果的に全身運動になるので、 とても効率的だと思います。 レッスンの間は頭がフル回転で、それも仕事で使っている脳とは別の脳を使っているので 脳の全身運動もできているのではないかと思っています（笑） これから年齢を重ねていく上で、一番大事なのは、脳を動かすことと、 体を動かすこと、そして美しい姿勢を保つことだと思ってます。 それを全部実現できるのがジャグササイズだと思います。なんか、いいことづくめですね！ これからの要望としては、下記になります。 ・少し長めのレッスンの設定（単発で結構です）（９０分とか） ・出張レッスンの設定（友達で受けたいと言っている人が何人かいますが、場所が遠くていけないとのこと） スポーツクラブは退会したので、これからはジャグササイズ１本でがんばります！ 今後ともよろしくお願いします。 |
